TÉCNICAS PSICOFÍSICAS DEL YOGA PARA LA REHABILITACIÓN 1.

 BENEFICIOS DE LAS ASANAS

❤  Relajación de la corteza cerebral. Evita la depresión, los ataques de pánico y la ansiedad.

❤ Incremento dela memoria al activar las conexiones de interneuronas del sistema nervioso central y la intercomunicación de las capas neo-corticales.

❤ Aumento de fósforo, calcio y magnesio, minerales esenciales para el tejido conjuntivo.

❤ Fortalecimiento de la batería corpórea muscular, estimulando las fibras nerviosas propioceptivas en la biomecánica articular.

❤ Realineación de toda la estructura vertebral, incidiendo positivamente en todas las patologías de la columna, como escoliosis, cifosis, hiperlordosis, piernas cortas, caderas descompensadas y desequilibradas.

❤ Expansión de toda la caja pectoral.

❤ Estimulación de toda la función hipotalámica-hipofisiaria.

❤ Regulación de la ingesta de alimentos, estimulando los núcleos ventro-mediales del hipotálamo que controla la afagia o saciedad.

❤ Posicionamiento de los hombros, corrigiendo patologías típicas de la vida sedentaria.

❤ Fortalecimiento del sistema inmunológico.

❤ Inversión de curvaturas fisiológicas malformadas y rectificación de las mismas.

❤ Apertura de la cintura pélvica y fortalecimiento de las extremidades.

❤ Desarrollo del tren superior, creando una protección extra a las vértebras cervicales.

❤ Acondicionamiento del sistema cardio-vascular, previniendo el infarto.

❤ Mejora del sistema nervioso.

❤ Disminución del azúcar en la sangre.

❤ Mejora del colesterol y los triglicéridos, asociados a la pancreatitis y el ataque cardiaco y cerebral.

❤ Reducción de los pliegues cutáneos en la parte superior de los brazos (síntoma de flacidez y sobrepeso).

Bibliografia: Técnicas psicofísicas del Yoga para la rehabilitación. Yoga y Rehabilitación (Método M.Flores.)